El yoga es excelente para ayudarnos a tomar la vida de manera positiva, sus beneficios favorecen la calidad de vida. Esta disciplina evoluciona constantemente, de esta manera se adapta más fácil a las necesidades de cada practicante.

¿Cómo nos ayuda la práctica de Yoga?

A nivel físico:

1.- Nos ayuda a dar tono a nuestro cuerpo

2.- Corrige posturas

3.- Nos ayuda a adelgazar

4.- Nos mantiene con flexibilidad

5.- Regulariza la tensión sanguínea

En la salud mental y emocional:

1.- Nos favorece en la concentración

2.- Refuerza la capacidad intelectual

3.- Nos ayuda a controlar las emociones

4.- Nos relaja llevándonos a la paz, la armonía y tranquilidad

5.- Nos ayuda con las sensaciones de estrés y ansiedad.

Los beneficios de la práctica del yoga son múltiples, así que te invitamos a que te inicies hoy mismo con nosotros. En Cuidando Nuestra Salud hemos preparado varias prácticas de Malova Elena especialmente para principiantes, estamos seguros que te encantaran, no necesitas de mucho esfuerzo, pero sí de disciplina y constancia.

Primera Clase de Yoga Para Principiantes

Es importante concentrarse en la respiración, en esta practica se involucra todo el cuerpo

Segunda Clase de Yoga Para Principiantes

En esta practica nos enfocamos en trabajar las piernas, también seguimos trabajando en la respiración

 Tercera Clase de Yoga Para Principiantes

En esta practica fortalecemos los músculos del abdomen, es importante seguir trabajando en la respiración

A veces en la vida se nos presentan oportunidades… ésta es una de ellas. ¡No te la pierdas!