Rutinas de ejercicios para tener un abdomen plano y reducir cintura rápidamente

En estos tiempos de cuarentena a causa de la pandemia no te quedes en casa sin ejercitarte… nosotros desde Cuidando Nuestra Salud pensamos en tu bienestar físico, para ello hemos preparado una serie de vídeos de YouTube con las últimas rutinas de ejercicios que están marcando la pauta.

Barras o palos de Madera

Esta rutina que nos presenta Vivi se trabaja con barras o palos de madera, los cuales nos ayudan a eliminar esos molestos rollitos en la espalda y a los lados de la cintura, contrayendo el estómago conseguirás un abdomen plano y firme en pocos días.

Las bandas elásticas

Las rutinas con bandas elásticas que nos ofrece Florencia Sandoval son fabulosas para un perfecto entrenamiento, son muy fáciles de manejar  y te ayudan a mantener el tono muscular del abdomen y piernas usando tu propia fuerza, además de que no ocupan espacio en casa.

Los ejercicios sobre el mat o alfombra

También pueden añadir eficacia a tu rutina, con solo unos minutos diarios lograras tonificar los músculos del abdomen y reducir centímetros en la cintura, Unai Portillo nos enseña como realizar esta rutina.

¡Anímate! Puedes practicarlos en casa, en compañía de una amiga (o), con tu pareja o inclusive con tu mascota, son muy fáciles y versátiles.